Coaching

Inom coachning får du de verktyg och den hjälp du behöver för att nå dina uppsatta mål. Precis som under samtalsterapi online ligger fokuset på dig och att du skall lära dig mer om dig själv. Du upptäcker dina styrkor och förmågor, men även sådant som kanske hindrar dig.

Vill du veta om coaching är rätt för dig? Kontakta mig för att boka en första ”prova-på-samtal” till halva priset!

Varför coaching?

I coaching får du lära dig mer om dig själv genom att bli medveten om dina tankar och idéer. Att anlita en coach är numera en vanlig metod som används av både privatpersoner och företag för att uppnå mål och prestera bättre resultat. Genom att ge coaching hjälper jag mina klienter att få kunskaper för att hantera förändringar, skapa mening och komma dit de vill.

Vad gör man i coaching?

Jag tar alla aspekter i beaktande. Vi tittar på tankar, känslor, behov och hur dessa påverkar ditt agerande. Vi klargör och stärker de strategier som för dig framåt, men medvetandegör också det som eventuellt står i vägen för dig att komma vidare. Medvetenhet och självkännedom är grunden för att kunna göra de förändringar du önskar samt nå dina mål.

Hur når man det man önskar genom coaching?

I coachingen får du med dig nya förhållningssätt och verktyg att använda i din vardag. Vi jobbar i en lugn och trygg miljö där du kan vara dig själv och där du kan utvecklas. Vi arbetar utifrån psykosyntes som är en psykologiform som fokuserar på att se möjligheter. Här finns en stor variation av metoder som vi kan använda oss av; KBT (Kognitiv beteendeterapi), Mindfulness och mycket mer. Vi plockar ut de som passar bäst för just dig.

Oavsett om du går i coaching eller samtalsterapi online utgår vi alltid från dig, vad du behöver och vill ha.

Samtalsterapi online

Är du deprimerad, rädd, ensam, utbränd, har ångest eller dålig självkänsla? Har du tappat bort dig själv eller känns det som att andra styr ditt liv? Utöver vanlig samtalsterapi och coaching där vi möts fysiskt kan jag nu även erbjuda samtalsterapi online. Det betyder att du kan få direkt hjälp för dina besvär och psykiska ohälsa direkt från mobilen eller ditt vardagsrum. Det har aldrig varit enklare eller mer tidsbesparande att få hjälp än idag!